何人かの人に「ちょっと痩せたよね？」と言われ、そういや最近体重計乗ってないなと思って見てみたら2kgちょっと痩せてた。夏のせいかな。70あったのが67.3位になってた。高校生の頃のように61kgとかは流石に無理として、せめて65まで持っていけたらな。
特段がっつり制限してるとかでもないけど少しずつ心がけていること。
- 平日はビール控える
- 会社でオフィスグリコ控える
- 職場での飲み物はお茶か炭酸水で糖分控える
- 深夜のポテチ控える
- 早く仕事終わったら3駅分くらい歩く
- 気が向いたら寝る前にスクワットと腹筋
こんなもんか。
ハードルあげすぎると自分的にきついので、ぼちぼちやります。
